O que voc? tem que evitar para n?o ter flacidez

Sem d?vida, ? um dos pesadelos mais comuns das mulheres e de alguns homens tamb?m. Embora reflita mais a idade de 30 anos, existem muitos fatores que aceleram a apar?ncia de flacidez em idades mais jovens. As ?reas mais comuns s?o os bra?os, as pernas, o pesco?o, as p?lpebras e o canto da boca. Ele sabe como combater a flacidez nas pernas e bra?os neste artigo.

A flacidez ? basicamente falta de movimento ou exerc?cio em um m?sculo, resultando em um d?ficit na tens?o. A flacidez do tecido epid?rmico tamb?m pode ocorrer e ? mais simples de tratar, porque a situa??o ? revertida com alguns exerc?cios espec?ficos. No entanto, ? necess?rio saber que a elasticidade da pele e sua recupera??o ? um processo longo e ?rduo que depende n?o apenas dos movimentos que ocorrem. Algumas recomenda??es adicionais:

Evite dietas de emagrecimento t?o dr?sticas porque desaparecem a gordura que segura a pele.

Evite a exposi??o ao Sol demais, porque eles s?o radicais livres enfraquecem as fibras na derme

Evite fumar

Mantenha uma dieta saud?vel, deixe as m?s gorduras e coma mais fibra

Siga uma rotina de exerc?cio aer?bico pelo menos tr?s vezes por semana e uma hora cada sess?o, bem como com nata??o, caminhadas, ciclismo ou trekking, suplemento duas vezes por semana

Beba bastante ?gua

Extraia a polpa ou uma haste de gel de aloe vera e esfregue suavemente e forme-se atrav?s da ?rea afetada. Repita pelo menos uma vez por semana para uma sensa??o imediata de “aperto”.

Extraia duas polpas de figueira e adicione o suco de um lim?o. Misture bem para obter uma pasta homog?nea. ? aplicado antes da hora de dormir nas ?reas de flacidez. Deixe agir por 20 minutos e depois remova com ?gua fria.

Misture uma colher de sopa de mel com o branco de um ovo. Ele se estende com movimentos circulares e ascendentes nas pernas ou bra?os e deixe repousar 20 minutos antes de remover com ?gua fria.

Misture uma meia x?cara de suco de ma?a e uma metade de mel?o. Aplicado atrav?s de massagem e press?o suave em partes do corpo onde voc? sofre de flacidez. Repita duas vezes por semana para ver bons resultados.

Pe?a um mel?o pequeno em v?rias fatias. Extraia a polpa e coloque em um liquidificador com ?gua (meia x?cara) e o suco de um lim?o. Misture e depois remova uma gaze, que voc? usa na parte “pendurada” dos bra?os.

Moendo duas colheres de sementes de linha?a ou de linho e misture quatro colheres de sopa de ?gua quente, para formar uma pasta. Adicione duas gotas de ?leo essencial de Cipreste. Estende-se sobre um pano, dobrado pela metade e tem ?rea fl?cida. Cubra com um pl?stico para tornar o processo mais simples. Repita esse tratamento duas vezes por semana.

Ele hidrata um punhado de algas kombu em um copo de ?gua por tr?s horas e aplicado com uma suave massagem circular e exerce uma ligeira press?o nas ?reas com flacidez de suas pernas.